令人尖叫的紅酒芝士減肥法－告別豬行列

在踏入新的一年，體重秤上也有了新的數字。啦啦啦 （在得意忘形ing 中）


偷偷告訴你，老娘這次在卡路里計算法中再加插了一個很酷的紅酒芝士減肥法。在雙法和拼下，在為期7天的以身試法中，我得到意想不到的成績單。


大家可能很置疑減肥大敵紅酒和芝士竟然可以減肥？！！


Odi又開始講故：


讓我現談芝士好了。其實芝士的成分與母乳最接近，都是不含乳糖（lactose）滴。懂不懂為何有些人飲用牛奶后會瀉肚子？其中一個原因就是牛奶有乳糖，身體對乳糖敏感的話就容易肚子疼或很直接滴就瀉肚子。他們的身體就是乳糖不奈症啦。


簡單來說，經由蛋白質發酵過的芝士屬於短鏈胺基酸(amino acid)，是不會儲存在人體內變成脂肪，造成身體負擔。但是如果芝士遇上那可恨的澱粉，那就是另外一件事了。


關於紅酒，跟我有點交情的，都懂Odi愛紅酒。想當年她去到澳洲念書，跟來自美國和新國的室友渾熟和在大考后，幾乎家裡天天晚上都開紅酒大會。屬於紅酒國都新世界的澳洲，處於天時地利人和，我是樂壞了哪。當年的失戀，我也選擇了紅酒陪伴至醉。（又離題的離譜，有誰要懂你的想當年啊。。。>///<"）


ok，簡單來說，好的紅酒一定有經過橡木桶發酵。在我的字典里，沒經過橡木桶發酵的紅酒根本就不是紅酒。一經橡木桶發酵的紅酒，含酒精（Alcohol）、洛胺酸（Tyrosine）以及大量的多酚（Polyphenols）等成分，產熱效果好，能促進新陳代謝，提升人體的代謝率。 
所以將這兩個產熱的食物一起吃，可以幫助燃燒脂肪，提高我們身體的代謝率，加速新陳代謝，而且紅酒可以幫助入眠，bla bla bla。。。


在這，我還想跟你們講多點關於多酚。當你了解越多，你會知道，為何我選了紅酒來成為我所愛的飲料。連減肥，我也把紅酒給納入我的減肥單里。關於我所懂的多酚，其實是存在若干果實中的一大類化合物，具有強大的抗氧化能力，我們日常食物如：茶、葡萄、橄欖、紅酒、巧克力、可可等等，都有大量的多酚。有聽過茶多酚？可可多酚？這全是天然的抗氧食物啊！所以你們懂為甚麼喝茶，咖啡、吃巧克力、用橄欖油都可抗老吧？


而紅酒呢？紅酒中的多酚化合物超過50種，是目前所發現抗氧化物種類最多、抗氧化範圍最廣的物質。哇ka ka，要瘦愛美，又怕老的就繼續看我的方法吧。 


好了，不囉里囉唆，讓我為大家揭開那酷到冒泡的紅酒芝士減肥法。

睡前喝紅酒吃芝士，減肥效果讓你大吃一驚

方法很簡單：睡前30分鐘，吃一塊50g的 芝士和喝50－70ml的紅酒。




祕訣：

去超市買一塊芝士。一定要選擇脂質和鈣質含量高、糖分低的沒有加工過的原味芝士！

甚麼strawberry、orange、柠檬、蓝莓等起司口味的千万別買。

怕買錯的話就跟着我買的就包沒錯。

我要重點的說明的是，全脂高钙芝士可减肥。

以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的芝士。

市售的芝士包裝上都有標示，在選購的時候，先花點時間留意一下。

最好把它一次過都切成小塊，方便日後的食用。

找個好的盒子給收好好。

可能你會問我，50g 的芝士是多大哦？

切成好像小磚塊如圖。我也是大概大概的啦。 XD

我把珍藏了整五年的紅酒來作為我紅酒芝士減肥法的第一炮。

2002 年的Merlot。

2002 年可是生產葡萄的好年份啊！

如有興趣買紅酒，2002 年分的意大利和澳洲的紅酒都是不錯的選擇噢！

價錢比1992年份的可愛多了。

或許你也會問我，50－70ml 的紅酒是多少啊？紅酒杯的半滿杯是接近70ml。 

如你還是不大能拿捏，家裡有雞精嗎？開一罐自己量啊。一罐雞精剛好是70ml。

 還是那句，如你要買紅酒減肥，一定要買經過橡木桶發酵的。

經過橡木桶發酵的紅酒，酚值多；效果較明顯！

千萬要記住，如你有興趣想試試紅酒芝士減肥法；你的晚餐千千萬萬是不能出現任何的澱粉的食物，否則。。。em。。。大馬有多只豬在外亂跑就不大好吧？會給動物局抓的呐。而且本國又是回教國，看到豬已很反感了。。。怕當局沒經過甚麼妥當的程序就把你人道毀滅，咁就吾leng啦！記住，有吃澱粉的晚餐就停一晚，不然會反效果哦！！

最後，就來看看成績。

26th Dec 2010@60.7kg

One week later

2nd Jan 2011 @59.8kg

在沒做任何的運動，沒吃減肥藥或減肥產品，也沒塗搽任何的瘦身產品。只是卡路里管理和紅酒芝士減肥法一個星期就跌接近1kg。（還是那句，我是剛動過大手術的人，不能亂亂來，詳情請看去年12月份的詳文吧。）

我說：你心動了嗎？ 

還有，在我親身的體驗當中，紅酒芝士減肥法最厲害的。。。不是讓你體重下降。紅酒芝士減肥法最厲害的是，在短短的一個星期，我的肚腩竟然勁縮減1寸！屁股小了半寸。我開心到根本找不到甚麼形容詞來形容我當下的心情。


但是，我覺得有需要提醒大家以下幾點：
1。 不喜歡芝士的人請別試。
2。對酒過敏的人請別試。
3。肝有問題的人士請別試。
4。有疑問的人士請做多點research 才好試。
5。不能在晚上不吃飯的人請你放棄。
6. 18歲以下的人士請得到父母的同意才好試，不然我可分分中得到教壞小孩的名譽。。。
6。最後，無上訴問題的人士可踴躍試試。 哇kaka！！

來一個summary 吧！

紅酒芝士減肥法，在很好的配合下，加速燃烧脂肪，睡中减肥！達到體重下降，腰圍減寸的一個天然食物減肥法。而且，這減肥法不會讓你錢包穿洞。一瓶紅酒可喝一個星期。一包芝士可食用接近一個月。不貴不貴。而且重點是，我是健康的瘦leh！

我說：你行動了嗎？

完全家居睡覺前look之59.8kg

CHEERSSSS!!