原来。。。

原来。。。在从不间断的大小雨中，我会怀念大马火炎炎的大太阳。

原来。。。在低温中的吉隆坡，她还是不像我所留恋的柏斯；但绵绵的细雨却让我想起远方的德国。德国，你好吗？

原来。。。在极度的悲伤，真的会不觉得饥饿。饥饿，什么来的？

原来。。。当度过悲伤，会很希望有个温软的拥抱。

原来。。。要得到自己对自己的肯定，比要得到别人对自己的肯定难。

原来。。。智慧并不会因岁数的增长而增加。

原来。。。太天真并不一定是很傻。是傻很大。

　

我的“HOBBY” Part 2

有follow 老娘blog的，大概懂我又要講甚麼了。不懂的也沒關係，有時間的可以跑去 http://odipoon.blogspot.com/2010/07/hobby.html 看看。

在去年的11月頭，老早就拜託同事向Longines 的Switzerland HQ 訂購了一隻表。（我都說了， 我的hobby真的不能隨隨便便的去further develop 的，會扑街的。。。）

好不容易盼到她從天寒地冬的Switzerland在12 月中抵達大馬。那他媽的brand manager 敢敢跟我key錯單，賣掉給retailer。。。


天啊！那天殺的死笨蛋，還在家休養時的我接到醬的消息，快氣到傷口爆線。。。  >_<""   （ok, 我不要跟那狗娘養大的計較。。)


做錯事還好像不關他事醬，只會跟我說訂過咯。。。現在真的不懂甚麼世界，給錢買東西還要受氣。。。跟狗養大的沒多大分別。。。

又一個月過去了。。。

終於。。。拿到了！！

我最新的“hobby”  n＿n

LONGINES - White Dial 12 Index

來個真面特寫，我可越看越爽的。^______^

em。。。講起又講，這腕表可是我自己買的第一個自動表。上滿鏈可跑42個小時。但如果你天天佩戴，腕表會跟着你的平時的movement而charge 電，不賴吧？

配上黑色小牛真皮帶，左看右看還是一個爽字。 ^_^

看了LONGINES， 我們看看SWATCH 吧。

去年公司在10月分時送我的SWATCH腕表。

其實，整個腕表看起來不錯。

但我到現在都沒佩戴過。可能我本身不大喜歡綠色表？

Swatch 表不大好收藏，只因時間久了，在不大佩戴的情況下，整個腕表會“無可藥救” 的（又亂亂用形容詞）“腐爛”掉。而且，你很難可以找回相同的錶帶、錶殼做復新。真真的Swatch腕表收藏者，會在特有的空間調值溫度。會讓這些“plastic” 表在潮濕的我國給永久的安全的生活下去。（好像形容到很“生物” 的樣子ho？笑）

講下講下，讓我有想為她找個好婆家的念頭。

你們誰會有興趣的話可留言給我。這腕表市價RM220。可便宜少許啦。RM200 好了。

別忘了，在全國的Swatch專門店是從來不會有discount的唷。

而且，我不急着出讓。就隨緣好了。可能發神經起來就會拿來戴了。呵呵。。。

除此以外，在新的一年里我为我的hobby 们找到个好归属，这次可以正的呵呵呵了。

令人尖叫的紅酒芝士減肥法－告別豬行列

在踏入新的一年，體重秤上也有了新的數字。啦啦啦 （在得意忘形ing 中）


偷偷告訴你，老娘這次在卡路里計算法中再加插了一個很酷的紅酒芝士減肥法。在雙法和拼下，在為期7天的以身試法中，我得到意想不到的成績單。


大家可能很置疑減肥大敵紅酒和芝士竟然可以減肥？！！


Odi又開始講故：


讓我現談芝士好了。其實芝士的成分與母乳最接近，都是不含乳糖（lactose）滴。懂不懂為何有些人飲用牛奶后會瀉肚子？其中一個原因就是牛奶有乳糖，身體對乳糖敏感的話就容易肚子疼或很直接滴就瀉肚子。他們的身體就是乳糖不奈症啦。


簡單來說，經由蛋白質發酵過的芝士屬於短鏈胺基酸(amino acid)，是不會儲存在人體內變成脂肪，造成身體負擔。但是如果芝士遇上那可恨的澱粉，那就是另外一件事了。


關於紅酒，跟我有點交情的，都懂Odi愛紅酒。想當年她去到澳洲念書，跟來自美國和新國的室友渾熟和在大考后，幾乎家裡天天晚上都開紅酒大會。屬於紅酒國都新世界的澳洲，處於天時地利人和，我是樂壞了哪。當年的失戀，我也選擇了紅酒陪伴至醉。（又離題的離譜，有誰要懂你的想當年啊。。。>///<"）


ok，簡單來說，好的紅酒一定有經過橡木桶發酵。在我的字典里，沒經過橡木桶發酵的紅酒根本就不是紅酒。一經橡木桶發酵的紅酒，含酒精（Alcohol）、洛胺酸（Tyrosine）以及大量的多酚（Polyphenols）等成分，產熱效果好，能促進新陳代謝，提升人體的代謝率。 
所以將這兩個產熱的食物一起吃，可以幫助燃燒脂肪，提高我們身體的代謝率，加速新陳代謝，而且紅酒可以幫助入眠，bla bla bla。。。


在這，我還想跟你們講多點關於多酚。當你了解越多，你會知道，為何我選了紅酒來成為我所愛的飲料。連減肥，我也把紅酒給納入我的減肥單里。關於我所懂的多酚，其實是存在若干果實中的一大類化合物，具有強大的抗氧化能力，我們日常食物如：茶、葡萄、橄欖、紅酒、巧克力、可可等等，都有大量的多酚。有聽過茶多酚？可可多酚？這全是天然的抗氧食物啊！所以你們懂為甚麼喝茶，咖啡、吃巧克力、用橄欖油都可抗老吧？


而紅酒呢？紅酒中的多酚化合物超過50種，是目前所發現抗氧化物種類最多、抗氧化範圍最廣的物質。哇ka ka，要瘦愛美，又怕老的就繼續看我的方法吧。 


好了，不囉里囉唆，讓我為大家揭開那酷到冒泡的紅酒芝士減肥法。

睡前喝紅酒吃芝士，減肥效果讓你大吃一驚

方法很簡單：睡前30分鐘，吃一塊50g的 芝士和喝50－70ml的紅酒。




祕訣：

去超市買一塊芝士。一定要選擇脂質和鈣質含量高、糖分低的沒有加工過的原味芝士！

甚麼strawberry、orange、柠檬、蓝莓等起司口味的千万別買。

怕買錯的話就跟着我買的就包沒錯。

我要重點的說明的是，全脂高钙芝士可减肥。

以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的芝士。

市售的芝士包裝上都有標示，在選購的時候，先花點時間留意一下。

最好把它一次過都切成小塊，方便日後的食用。

找個好的盒子給收好好。

可能你會問我，50g 的芝士是多大哦？

切成好像小磚塊如圖。我也是大概大概的啦。 XD

我把珍藏了整五年的紅酒來作為我紅酒芝士減肥法的第一炮。

2002 年的Merlot。

2002 年可是生產葡萄的好年份啊！

如有興趣買紅酒，2002 年分的意大利和澳洲的紅酒都是不錯的選擇噢！

價錢比1992年份的可愛多了。

或許你也會問我，50－70ml 的紅酒是多少啊？紅酒杯的半滿杯是接近70ml。 

如你還是不大能拿捏，家裡有雞精嗎？開一罐自己量啊。一罐雞精剛好是70ml。

 還是那句，如你要買紅酒減肥，一定要買經過橡木桶發酵的。

經過橡木桶發酵的紅酒，酚值多；效果較明顯！

千萬要記住，如你有興趣想試試紅酒芝士減肥法；你的晚餐千千萬萬是不能出現任何的澱粉的食物，否則。。。em。。。大馬有多只豬在外亂跑就不大好吧？會給動物局抓的呐。而且本國又是回教國，看到豬已很反感了。。。怕當局沒經過甚麼妥當的程序就把你人道毀滅，咁就吾leng啦！記住，有吃澱粉的晚餐就停一晚，不然會反效果哦！！

最後，就來看看成績。

26th Dec 2010@60.7kg

One week later

2nd Jan 2011 @59.8kg

在沒做任何的運動，沒吃減肥藥或減肥產品，也沒塗搽任何的瘦身產品。只是卡路里管理和紅酒芝士減肥法一個星期就跌接近1kg。（還是那句，我是剛動過大手術的人，不能亂亂來，詳情請看去年12月份的詳文吧。）

我說：你心動了嗎？ 

還有，在我親身的體驗當中，紅酒芝士減肥法最厲害的。。。不是讓你體重下降。紅酒芝士減肥法最厲害的是，在短短的一個星期，我的肚腩竟然勁縮減1寸！屁股小了半寸。我開心到根本找不到甚麼形容詞來形容我當下的心情。


但是，我覺得有需要提醒大家以下幾點：
1。 不喜歡芝士的人請別試。
2。對酒過敏的人請別試。
3。肝有問題的人士請別試。
4。有疑問的人士請做多點research 才好試。
5。不能在晚上不吃飯的人請你放棄。
6. 18歲以下的人士請得到父母的同意才好試，不然我可分分中得到教壞小孩的名譽。。。
6。最後，無上訴問題的人士可踴躍試試。 哇kaka！！

來一個summary 吧！

紅酒芝士減肥法，在很好的配合下，加速燃烧脂肪，睡中减肥！達到體重下降，腰圍減寸的一個天然食物減肥法。而且，這減肥法不會讓你錢包穿洞。一瓶紅酒可喝一個星期。一包芝士可食用接近一個月。不貴不貴。而且重點是，我是健康的瘦leh！

我說：你行動了嗎？

完全家居睡覺前look之59.8kg

CHEERSSSS!!

我要回去M行列－ Part 3 之 小S的没人性の减肥语录

在減肥其間，人是非常的脆弱滴。無時無刻都在面對着那些芝蔴綠豆的東西而令心情大起大跌。每天都在電子秤上靜靜&斤斤計較。。。天呀！發瘋啦！


直到我在網站上看到這篇文，我就diam diam 的繼續我的減肥計劃。來，大家來看看這篇載自網上的小S 没人性の减肥语录。我diam diam 的 mark down 和 highlight 一些夠力、夠硬、及夠狠的points，大家也來diam diam的一起討論討論。然後就請各自diam diam 的繼續做各自的東西。謝謝。 XD


分享：
【每天早晚读一遍、不瘦的話、你可以去屎了】

小S语录。每天给我自己看N遍~

当我告诉他们我要减肥，他们都说，你那么瘦了，减什么！

一直沉浸在这样的谎言当中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有相机和镜子！

难道等到所有人都跑来跟你说，亲爱的，你怎么变成这样。。。那时候再去减吗？？？

减肥语录

减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。

女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。（Odi：哇老，好像在講着我醬也。）

不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。

30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。

必须瘦，不要想太多。

胖子没资格吃！一定要瘦了再说。

你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！

要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。（Odi：是不是應該diam diam？）

没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃

没人能帮你，只能靠自己。

如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。

喝水吧就，饿就去睡觉。

如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。

大S是一天一香蕉吃3个星期。

所以你看，就是要忍。

为什麼别人能你就不可以？

你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。

就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

看美女一个个活得更滋润，为啥？

美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

你呐？拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？

还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到？

恐怖的减肥语录

1。其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

2。女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心

3。你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？

就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？

就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去？（--> 這句夠力。我看了想撞牆）

就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

体重3位数的女人没有未来！ 只有对自己狠一点！

你TMD怎么就这么喜欢吃东西 你和肉亲啊还是怎么着

4。不瘦下来不准买新衣服！

不瘦下来不准再做头发！

你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！--->（Odi：好狠哦！！)

5。控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！

活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！

夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！

你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！

我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

6。有男朋友的胖子！***再张肥你男朋友就不要你了！

你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！

你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！

没男朋友的胖子！***为什么没男朋友知道吗！你张这样谁要你啊！

现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！

你是青蛙还是癞蛤蟆啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！

刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！

你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！

那你就等着下个男人也甩了你吧！！！

7。吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？

还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？

8。美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。


瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！ 那样才是美得冒泡。。。。

9。那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救

想减肥就别他妈给自己找借口 少墨迹 果断点会死？

要瘦就得付出代价 受不了就继续在胖子行列混

反正世界上胖子这么多 也不差你

10。爱吃的女人！！！！！

多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

多没吃过东西吖，

从小到大，亏着你了么？

怎么就那么不要脸，吃吃吃，

看看自己的肥脸，你有什么资格吃！！！！ 死肥婆！！！

11。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？   --> (Odi:我還是豬咯？）

12。要么瘦！要么死！

13。照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！

你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，

她自己却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，而且象征性地一点！！！

没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！！！

14。饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？

她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！

15。当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。

减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

16。一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！ --> (Odi: Bagus betul!!)

17。.其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

我們diam diam 的繼續加油。ok？